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食べ物6

45度來回台腳50下
空採150下
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爆熱量拉!
罪惡的一天!!
我偷吃雞排~~三腳骨~~~~~
反正今天吃非常多
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食べ物7

45度來回台腳50下
空採150下
瘦大腿30下
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波菜金針菇肉片湯
續湯味噌蛋花湯
一小碗乾麵
兩杯牛奶<我今天不知道為啥想喝牛奶!!!
一杯無糖鮮奶茶
美招綠

腰圍68.5(413睡前)
腰圍籬第一目標還有3.5公分
睡醒應該剩一吋吧
體重現在不明中!!!!!!!!!

ダイエット | コメント : 0 | トラックバック : 0

2011-04-13(Wed)

食べ物５

45度來回台腳50下
空採150下
提胸一分鐘
瘦大腿50下

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起士燉飯一小碗
番茄炒飯一小碗
勿仔魚宴菜湯一小碗

ダイエット | コメント : 0 | トラックバック : 0

2011-04-11(Mon)

食べ物４

空採100下

45度49下

我累了!!直接睡覺
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涮涮鍋

我只吃菜跟肉!!!

我很克制只喝兩小碗湯

貢茶無糖一杯!<奶泡沒啥喝到

抹茶拿提一杯

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明天九點半的客!!!我一定要起床!!!!!!!!!!!!

上次我睡過頭沒去!!!!!!!!!<混蛋

我自首!!!!!!!!!!!!!!

我匯去補課得~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(跪下)

ダイエット | コメント : 0 | トラックバック : 0

2011-04-10(Sun)

也差太多

據說現在早上六點半!!<幹居然還沒睡

聽說昨晚11點多量體重是65<不過是飽飽

經過了七小時現在變63多

如果這樣說!!!我瘦得速度也太慢!!!

不愧是老人家!!代謝慢(淚目)

兩個星期才瘦一公斤!!!!

算了慢慢來!!身體也要知道我在減肥!!

請戒掉冰的飲料!!!!!!!!!!!!!<身體得呼喊

一天最少要1000CC白開水

還有MC快來!!我想吃雞排<誤

很久沒痛了!!來痛一下!!!!

為啥AOI那麼帥!!!!!!!

32歲了屁屁更會搖!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

看他用雙手打他自己的翹臀

我露出了癡漢的笑容(我沒臉了)

粉紅頭!!!!!!粉紅頭!!!!!!!!粉紅老頭!!!!!<誤

外加!!!!我想要去關西場拉!!!!!!!!!!!!

大阪!!!!!!!!!!名古屋!!!!!!!!!!!!!!!

城山優!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ダイエット | コメント : 0 | トラックバック : 0

2011-04-09(Sat)

食べ物３

空中腳踏車170下

45度來回台腳共30下

瘦側肉2個八拍

貓式30秒

瘦手臂加提胸40秒

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我今天吃多了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

高麗菜海帶湯一大碗

五穀飯五口

白肉魚小小一塊

咖啡一杯

花生甩餅五小塊

勿仔魚宴菜湯一大碗

美招綠半罐

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2011-04-09(Sat)

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食べ物6+7

食べ物５

食べ物４

也差太多

食べ物３